家裡的保健食品一大堆,常常忘記哪時候要吃?或是找不到自己放到哪裡去? 居家保健收納有方法,4步驟快速引導: 一、首先必須先檢視自己有多少保健品,以及每天的食用量 你的「保養品、藥品跟保健品」都雜亂的放在家中的同一個角落區塊嗎? 「保養品、藥品跟保健品」...閱讀更多
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上班族一天上班8小時,長時間維持同一個坐姿,屁股真的會變大…如果下班沒時間去運動,提升身體的代謝力,身材也會越來越難看!
想要維持好身材,保持「運動習慣」當然是關鍵!但如果真的忙到沒時間運動,那教你幾個辦公室也可以辦得到的運動,讓你在上班時間拉拉筋,調整體態、維持健康💪 1 坐在辦公室,坐姿都蜷縮在一起,呼吸困難了? 長時間蜷縮在坐椅上,這個姿勢或許很放鬆、不費力氣,其...閱讀更多