家裡的保健食品一大堆，常常忘記哪時候要吃？或是找不到自己放到哪裡去？ 居家保健收納有方法，4步驟快速引導： 一、首先必須先檢視自己有多少保健品，以及每天的食用量 你的「保養品、藥品跟保健品」都雜亂的放在家中的同一個角落區塊嗎？ 「保養品、藥品跟保健品」...閱讀更多
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上班族一天上班8小時，長時間維持同一個坐姿，屁股真的會變大…如果下班沒時間去運動，提升身體的代謝力，身材也會越來越難看！
想要維持好身材，保持「運動習慣」當然是關鍵！但如果真的忙到沒時間運動，那教你幾個辦公室也可以辦得到的運動，讓你在上班時間拉拉筋，調整體態、維持健康💪 １ 坐在辦公室，坐姿都蜷縮在一起，呼吸困難了？ 長時間蜷縮在坐椅上，這個姿勢或許很放鬆、不費力氣，其...閱讀更多
