想要窈窕，就要先認識新陳代謝是什麼

簡單來說，新陳代謝是人體將食物中的營養轉換為能量的整體機制。這套機制讓我們能走路、思考、維持呼吸與體溫，是維繫生命運作不可或缺的過程。新陳代謝可以分為三個主要部分，包含<基礎代謝><身體活動消耗><攝食產熱效應>，這三個部分共同作用決定了總熱量的消耗和新陳代謝的效率。

新陳代謝為什麼會變慢

隨著年齡增長，人體的代謝速度會自然趨緩。尤其進入成年後，約從20歲左右開始，基礎代謝率就逐漸下降。青少年時期通常是人生中代謝最旺盛的階段，因為這個年紀活動量大，加上骨骼仍在發育，身體需要消耗大量能量來支援成長與修復，因此能量消耗也特別高。這也是為什麼年輕人常常能快速恢復體力，只要保持良好飲食與適當運動，健康狀況便能迅速回穩。

除了年齡之外，代謝速度也與遺傳與性別有關。基因影響了每個人的代謝基礎，有些人天生就擁有較快的代謝機制，消耗能量的速度較快。而在性別差異方面，男性即使在靜止狀態下，能量消耗量通常也高於女性，這與肌肉量及荷爾蒙組成有很大關係。

要怎麼提升新陳代謝呢？

提升新陳代謝除了可以同時提升營養吸收，也可以增強身體整體能量，讓身體更有效率地將營養轉化為能量，讓你感受到精神旺盛、充滿活力，展現自然好氣色。那麼，應該怎麼做才能提升新陳代謝呢？可以透過掌握這6種方式，來提高新陳代謝！

1. 養成運動習慣
2. 每日補充足夠水分
3. 維持良好的睡眠品質
4. 攝取營養均衡
5. 攝取適量咖啡因
6. 補充增強代謝的保健食品

婕樂纖纖纖飲X，幫助提升代謝的神隊友！

說到加強代謝的保健食品，婕樂纖纖纖飲X可以說得上是數一數二的熱門代表！銷售突破600萬包，各大熱門論壇都找的到纖纖飲X的好評心得，就連專科醫師蔡東翰都強力推薦，且也用實力勇奪國內外19項大獎。纖纖飲X使用多國專利成分，幫助調整體質，讓你的窈窕計畫遙遙領纖其他人。

• 多國專利成分：包含山葵葉萃取物Wasaslim®、栗子種皮萃取物Chestmin®、植物乳酸菌ProbioAid® LM-1004、複合植物萃取Metabolaid®等，總計35項原料專利。
• 促進新陳代謝：專利成分協同作用，有助於提升代謝率，達到健康管理目標。
• 調節生理機能：幫助維持消化道機能，改變細菌叢生態，調整體質。
• 天然成分：採用天然植物萃取，無添加人工色素與防腐劑，適合長期食用。
• 口感佳：酸酸甜甜又回甘的金桔風味，不管是大人還是小孩，接受度都MAX，好喝又健康。

常見問題Q&A

Q1. 纖纖飲X誰適合吃？適用對象
A1. 纖纖飲X為奶素，12歲以上身體機能正常者、哺乳、備孕及生理期間，均可正常使用。

Q2. 哪些人不能使用纖纖飲X？
A2. 懷孕孕婦、12歲以下孩童、過度節食、消化不良與重大疾病不建議食用。

請注意，纖纖飲X的天然來源成分不會影響母乳，營養師建議哺乳媽咪應該優先補充養份來製造母乳，但若哺乳婦女在營養補充方面做得很好，可以在哺乳期間使用纖纖輕鬆飲Ｘ！

Q3. 纖纖飲X為什麼不建議孕婦懷孕使用，成分會影響胎兒嗎？
A3. 纖纖飲X成分源自天然植物萃取，且經SGS檢驗合格，其成分不會影響胎兒。美國醫學會雜誌(JAMA) 文獻指出，若孕婦於懷孕期間低於建議體重，早產風險將增加70%。因此營養師建議懷孕期間，孕婦及胎兒是優先需要營養的對象，請以營養補給的輕卡肽纖飲為首選，較不適合補充纖纖飲X喔。→點此找輕卡肽纖飲←

Q4. 纖纖飲X何時吃？怎麼吃效果最好？
A4. 搖晃均勻後，直接撕開包裝即可飲用，同時搭配一天2000cc飲水，讓成分功效完全發揮。建議一天中最大餐量的餐前30分鐘使用，大多數人晚餐吃最多，即可於晚餐餐前使用。若是體質較敏感，則建議移至餐後(隨餐使用)。

•日常保養：每天一包
•加強保養：每天兩包

Q5. 纖纖飲X餐前忘了吃，補吃有效嗎？
A5. 補吃仍然有效果請放心，建議若要達到最佳效果，重點是天天持續補充，補充時間可依照個人作息及身體狀況做調整。

Q6. 纖纖飲X功效是什麼？
A6. 藉由婕樂纖獨家專利配方成分，可促進新陳代謝，同時調節生理機能，達到最佳健康體質狀態，亦會幫助維持消化道機能、幫助消化、使排便順暢，全方位健康維持。

Q7. 纖纖飲X長期使用會有副作用嗎？
A7. 請放心，纖纖飲X成分都是來自天然植物萃取，且經SGS檢驗合格，正常情況下並不會有副作用產生。若是本身體質較虛、敏感族群，初期使用建議先每次半包、飯後食用，漸進式的調整體質。

Q8. 纖纖飲X喝起來風味如何？
A8. 酸酸甜甜、微苦回甘的金桔風味，纖纖飲X全成分都是來自天然來源，風味會依照不同季節採收而有些微不同，屬於正常現象，請不用擔心。

Q9. 纖纖飲X月經來可以吃嗎？
A9. 原則上可以飲用，但若有經期症候群(腹瀉、腹痛、頭暈)等不舒服情形，可依身體情況暫停使用。待經期結束後，更是女性進行健康管理的黃金期，務必把握並搭配適當飲食及運動，此時搭配纖纖飲X更能事半功倍喔！

Q10. 服用西藥、中藥期間可以吃纖纖飲X嗎？
A10. 纖纖飲X成分源自天然植物萃取，且經SGS檢驗合格，本身非藥品，僅供保健使用，與藥物並不會互相衝突。但由於不清楚中西藥的作用機轉，擔心有交互作用，建議纖纖輕鬆飲Ｘ與藥物至少間隔２小時再使用，若使用多種藥物也請知曉藥物副作用，並諮詢您的專屬醫師。

Q11. 纖纖飲X確診可以吃嗎？
A11. 若是症狀輕微，身體狀況良好，原則上可以飲用。但若是處於急性發炎期，像是發燒、拉肚子、嘔吐等等，則建議暫停使用，優先配合醫囑藥物治療，以恢復身體健康為主。

婕樂纖纖纖飲X，天然食源的保健食品，專利成分由內而外全方位調整體質，讓你的窈窕計畫輕鬆遙遙領纖。